Приветствую Вас, Гость
Главная » 2014 » Май » 7 » Ходьба вместо лекарств
13:48
Ходьба вместо лекарств

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. 
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. 
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

 

Книга "Ходьба вместо лекарств" Евгений Мильнер - купить книгу ISBN 978-5-17-069226-2 с доставкой по почте в интернет-магазинеКнига "Ходьба вместо лекарств" Евгений Мильнер - купить книгу ISBN 978-5-17-069226-2 с доставкой по почте в интернет-магазине












Яндекс.Метрика
Категория: Книги | Просмотров: 201 | Добавил: tisspb | Теги: Общие работы по нетрадиционной меди, Нетрадиционная медицина, Популярная и нетрадиционная медицин, Медицинская литература | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: