Художественная литература. Нехудожественная литература. Детям и родителям. Учебная литература. Бизнес-книги. Литература на иностранных языках. Аудиокниги. Букинистические издания. Антикварные книги. Акции. SALE. Цифровые книги. Школа. Канцелярские товары.
Акции. Игрушки. Игры. Школа, обучение, развитие. Творчество. Хобби. Конструкторы. Детский транспорт. Кормящим и будущим мамам. Детская косметика и гигиена. Детское питание, кормление. Детский спорт, активный отдых. Декор детской и ванной. Безопасность ребенка. Детская одежда. Канцелярские товары. Электроника для детей и родителей.
Акции. Пылесосы и климат. Техника для кухни. Техника для дома. Электроинструмент. Освещение и электрика. Для красоты и здоровья. Часы, погодные станции. Крупная бытовая техника. Товары для офиса.
Акции. Кухня. Домашний текстиль. Интерьер. Всё для ремонта. Хозяйственные товары. Ванная, баня, сауна. Рукоделие. Освещение и электротовары. Сад и огород. Зоотовары. Автотовары.
Акции. Парфюмерия. Декоративная косметика. Уход за лицом и телом. Уход за волосами. Гигиена. Косметика из Японии. Белье и колготки. Аппаратная косметология. Очки и контактные линзы. Наборы.
SALE. Модные аксессуары. Аксессуары для интерьера. Сувениры. Авторские работы. Оригинальные решения. Сезонные предложения. Увлечения и игры. Подарочные сертификаты. Канцелярские товары.
SALE. Предметы искусства. Антикварные книги. Декоративно-прикладной антиквариат. Антикварная графика. Винтаж: бижутерия и аксессуары. Винтаж: предметы интерьера. Предметы коллекционирования. Фаберже. Книги 30-60-х годов XX века. Подарочные VIP издания.
Главная » 2014 » Май » 14 » Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50
12:44
Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50
О чем эта книга
В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом.
Все это не выдуманные, а вполне реальные истории.
Существует стереотип, что после 50-60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми.
Большинство героев этой книги начали заниматься спортом и физическими практиками, когда им было хорошо за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерность простой формулы:
Возраст ? старость
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет жить долго и счастливо.
Фишки книги
Тридцать реальных примеров того, что с возрастом здоровье не обязательно становится хуже. Порой - лучше, чем прежде.
От автора
За последние несколько лет я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо, сохраняя при этом превосходное здоровье. Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у всех этих людей. И - с огромным удивлением - обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 50 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах. По-моему, главный их секрет - в особенном стиле жизни, придерживаться которого, строго говоря, можно и не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть здоровыми и счастливыми. Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных "могло бы быть...", "если бы было", "жаль, что нет" и "правильнее было бы". Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас.
Существует устаревший уже, но все еще полуживой стереотип, что после 50 нет смысла особенно заниматься собой, поскольку здоровье с возрастом все равно будет ухудшаться. Это неправда. Здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. Просто и к этому нужно подходить подходить по тому же принципу - без воображаемых альтернативных сценариев, без самооправданий и без отсылок к внешним факторам. После 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих. Или, точнее, от нашего личного выбора, быть здоровым или нет, вне зависимости от того, делаем ли мы этот выбор осознанно или бессознательно. Все просто. Либо вы занимаетесь собой, оздоровительными, физическими практиками по часу в день, как это делают герои этой книги. Либо - болеете.
Один из героев этой книги, 93-летний Чарльз Югстер, который начал заниматься своим здоровьем в 60 лет, и сейчас, в 93, находится в прекрасной форме, как-то сказал мне, что мы перепутали болезни и процесс старения. Теперь я с ним совершенно согласен. Возраст совершенно не обязательно означает болезнь.